Efa mba nahatsiaro ho manahy momba ny bika aman'endrikao sy ny vatanao ve ianao?
Tsy ampy ny miresaka momba ny fahasalamana ho an'ireo izay mbola tsy niaina fihenan-danja mihitsy. Fantatry ny rehetra fa ny zavatra voalohany hampihenana lanja dia ny fihinanana kely kokoa ary ny fanaovana fanatanjahan-tena bebe kokoa. Amin'ny maha-mpanazatra ara-batana azy mandritra ny androm-piainany, ny fihenan-danja dia dingana lava sy maharitra. Mampalahelo sy mahafaly ny fizotran'ny fiovaovan'ny lanja.
Ekeo ny zava-misy fa tsy ny isa eo amin'ny mizana no very, fa ny tavy amin'ny vatana, ary indrindra fa ny toe-tsaina.
Asehon'ny fikarohana siantifika fa, raha mitovy lanja ny tavy, dia avo telo heny noho ny hozatra ny habetsahan'ny tavy, ary ny tahan'ny tavy amin'ny vatana no matetika ampiasaina handrefesana raha mifanaraka amin'ny fenitra ny endriky ny vatana. Izany no mahatonga ny olona roa mitovy lanja sy halavana, izay manana tahan'ny tavy ambony, ho toa matavy kokoa. Tsy mila manahy be loatra momba ny tarehimarika eo amin'ny mizana, ary samy hafa koa ny fenitra fampitahana azy ireo.
Raha te handresy sy hiady tsara amin'ity "ady maharitra" ity ianao dia mila mizana matavy matihanina hanampy anao. Ny mizana matavy tsara dia afaka manampy anao hahatakatra tsara kokoa ny votoatin'ny tavy ao amin'ny vatanao. Tsy mitovy ny kalitaon'ny mizana matavy eny an-tsena, ary samy hafa ny angon-drakitra asehon'ny mizana tsirairay.
Ny mizana matavy nomerika marani-tsaina, izay mampiasa puce fandrefesana tavy BIA avo lenta, dia manome anao angon-drakitra siantifika marina kokoa. Azonao fantarina ny angon-drakitra isan-karazany momba ny vatanao rehefa avy mandanja ianao (tahan'ny metabolisma fototra BMI, isa amin'ny vatana, haavon'ny tavy visceral, votoatin'ny sira amin'ny taolana, proteinina, taonan'ny vatana, lanjan'ny hozatra, isan-jaton'ny tavy), mba hanampiana anao hahatakatra bebe kokoa ny angon-drakitra momba ny vatanao.
Mifandraisa amin'ny APP amin'ny alàlan'ny Bluetooth mba hijerena angon-drakitra sy firaketana ny fiovan'ny vatana amin'ny fotoana rehetra sy na aiza na aiza. Mandritra izany fotoana izany, ny angon-drakitra momba ny lanja dia hampidirina ho azy ao amin'ny rahona amin'ny alàlan'ny APP, mba hahafahanao mahita mazava tsara ny fizotran'ny fiovanao. Rehefa fantatrao ny toe-batanao dia afaka manao drafitra ara-pahasalamana sy fanitsiana sakafo araka ny BMI-nao ianao, izay afaka manatsara be ihany koa ny fahombiazan'ny fampihenana tavy ho an'ireo olona manao fanatanjahan-tena sy mampihena tavy.
Toa tsy sarotra ny manaraka ny tanjona hoe hampatanjaka ny vatana mba hampihenana lanja. Mandika ny anarana, tsy mamaritra ny tena, ary miaina ny fomba fanaonao manokana. Ny fampihenana lanja dia natao hampifaliana ny tenanao fotsiny, tsy misy fikarakarana ny hatsaran'ny besinimaro, raha mbola salama sy sambatra ianao!
Fotoana fandefasana: 13 Febroary 2023
