Ny tahan'ny fo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahafahanao mitondra ny fanazaran-tena ho amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny fampidirana fiovana vitsivitsy amin'ny fomba fampiofananao ny vatanao sy ny fanaraha-maso izany. Ny fanazaran-tena mitovy amin'izany (izany hoe ny faharetan'ny halaviran'ny lomano) dia hitondra vokatra tsara kokoa rehefa mandamina izany amin'ny fitepon'ny fo. Androany, hiresaka momba ny tombony amin'ny afanaraha-maso ny fitepon'ny foary asehoy anao ny fomba ahafahan'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo hanatsara ny fahasalaman'ny fonao amin'ny alàlan'ny fanaovanao asa mahomby kokoa.
Ilainao ve ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo?
Mazava ho azy! Avelao holazainay aminao ny antony… Ny fitepon'ny fonao no fomba manan-danja indrindra, azo tanterahina ary marina indrindra hamantarana sy handrefesana ny hamafin'ny fanazaran-tenanao amin'ny fanazaran-tena mety hataonao. Ankoatra izany, azonao atao ny mampiasa an'io fampahalalana io mba hamantarana ny andro iray raha ny vatanao dia mihazakazaka amin'ny haavon'ny tampony na mihoatra ny haavon'ny fahasalamana ankehitriny. Raha ny momba ny hetsika ara-batana no resahina dia mahafantatra ny tenanao ianao. Zava-dehibe sy sarobidy ny fanaraha-maso an'io fampahalalana io rehefa manombana ny toe-batanao sy ny haavon'ny fahasalamanao.Chileafmanolotra fitaovana maranitra isan-karazany ho an'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, ao anatin'izanyECG fitepon'ny fony tratra, PPG fitepon'ny fo armband, fanaraha-maso ny fahasalamana amin'ny rantsantanana, sy ny maro hafa. Amin'ny fampiasana sensor avo lenta, azonao atao ny manara-maso tsara ny tahan'ny fon'ny fanatanjahan-tena amin'ny fotoana tena izy, mifanaraka amin'ny IOS / Android, solosaina, ANT + ary fitaovana hafa, mba hahatratrarana ny fitahirizana angona sy ny fijerena, mba hanomezana izay ilain'ny olona samihafa. Andeha hojerentsika ny tombony amin'ny fampiasana ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo.
1: Loharanon'ny fanehoan-kevitra tsy tapaka
Efa nandre ny teny hoe "Ny fahatsiarovan-tena dia hery?" Raha izany no izy, dia fantatrao fa ny fanaovana fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia hanana fanombanana marina sy famantarana ny toetry ny rafi-pandrefesanao rehefa manao hetsika ara-batana. Maro amintsika no mino fa ny fanazaran-tena mafy dia manondro tsemboka be. Tsy tondro azo antoka foana anefa izany. Ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia manome valin-kafatra amin'ny tanjonao momba ny hamafin'ny fanazaran-tena ataonao. Ankoatra izany, azonao atao ny manao azy io rehefa mandoro kaloria amin'ny fandraisana anjara amin'ny fanazaran-tena tsy voarafitra toy ny raharaha ao an-trano, ny fitsangatsanganana, sns.
2: Fanatanjahan-tena
Raha manana fanaraha-maso ny fitepon'ny fo ianao, dia hanampy amin'ny fiarovana ny tenanao amin'ny fiasana maharitra sy tsy ampy. Raha tsy misy an'ity gadget ity dia tsy ho fantatrao hoe rahoviana ianao no mila mijanona na miala sasatra. Ny famantarana azonao amin'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo mandritra ny fanatanjahan-tena dia mahatonga izany ho safidy mora sy mazava. Isaky ny miakatra ny fitepon'ny fonao dia fantatrao fa tonga ny fotoana hampiatoana, hialana sasatra, haka aina lalina, ary hamintina ireo andian-dahatsoratra nataonao.
3: Ampitomboy ny Fitness Level
Rehefa miha-matanjaka kokoa ianao, dia mety hidina haingana kokoa ny tahan'ny fonao aorian'ny fanazaran-tena. Miaraka amin'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, azonao atao ny manara-maso tsara ny fitepon'ny fonao. Ny tahan'ny fo fanarenana, raha ny marina, dia marika ho an'ny fahafatesan'ny aretim-po avo kokoa, ka izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fonao, na mampiasa mpanara-maso ny fitepon'ny fo ianao na tsia. Ny fiovan'ny tahan'ny fo sitrana, ary ny fampisondrotana tsy ampoizina amin'ny fotoana fanarenana, dia mety ho mariky ny fanazaran-tena tafahoatra. Soa ihany fa ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia manamora ny fandrefesana ny tahan'ny fo fahasitrananao. Miaraka amin'ny fanaraha-maso avo kokoa ny fitepon'ny fo, azonao atao ny mitahiry ny angona isan'andro na mampakatra izany ao amin'ny diarin'ny fiofananao.
4: Manaova fanazaran-tena haingana
Ny sasany dia mahita fa miasa mafy kokoa izy ireo rehefa manana ny valin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo. Araka ny voalaza teo aloha, ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia manome fampahalalana manan-danja azonao ampiasaina mandritra ny fanazaran-tena mba hanitsiana ny hamafiny. Midika izany fa rehefa mijery ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fonao ianao ary mahita fa ambany noho ny mahazatra ny fitepon'ny fonao, dia azonao atao ny manitsy haingana ny fiverenana any amin'ny faritra misy anao. Araka ny hitanao, ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia miantoka fa tsy mandany fotoana ianao amin'ny fiasana amin'ny hamafin'ny ambany loatra. Toy izany koa, azonao atao ny manamarina rehefa miakatra loatra ny fitepon'ny fonao ary ampidino kely ny hamafin'izany mba hisorohana ny fanazaran-tena tafahoatra. Noho izany, ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo no miasa ho mpanazatra anao. Hasehony anao hoe rahoviana ianao no hisintona ary rahoviana no hampiakatra azy! Izany dia manampy anao hamantatra izay tianao hotratrarina ary hiantohana ny vokatra tsara indrindra amin'ny fotoana ametrahanao ny drafitry ny fanazaran-tena, fanatsarana ny fiarovana ara-batana.
5: Manolotra endri-javatra fanampiny ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo sasany
Raha mitsidika ny tranokalan'ny Chileaf Electronics ianao dia hahita mpanara-maso ny fitepon'ny fo miaraka amin'ny endri-javatra fanampiny hanaraha-maso ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ohatra,ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo ekipaafaka manara-maso ny fitepon'ny fon'ny mpianatra maromaro miaraka ary mitahiry ny angona ao ambadika, ao anatin'izany ny tahan'ny fo antonony, ny tahan'ny fo ambony indrindra ary ny hakitroky ny fanatanjahan-tena. Ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, miaraka amin'ny endri-javatra toy ny angona kaloria sy ny fanisana dingana, dia ahafahanao mametraka faritra kendrena amin'ny tahan'ny fonao, ary raha vao manao fanatanjahan-tena ivelan'ny faritra voatondro mialoha ianao, dia manomboka mi-beep ny monitor. Misy ihany koa ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fony manana asa fanaraha-maso oksizenina ra, toy nyNy CL837 armband monitor, ny CL580 fingertip monitor, ary tizy XW100 fanaraha-maso oksizenina ra. Ireo fiasa fanampiny ireo dia manome sary feno momba ny fahasalamanao, ary ny famakafakana ireo angon-drakitra ireo dia hanampy anao hanitsy ny fomba fanaonao.
Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia iray amin'ireo fomba maro hanaraha-maso ny hamafin'ny fiasana. Io anefa no iray amin'ireo fomba mora sy azo antoka indrindra hikarakarana tsara ny fahasalaman'ny fonao. Ary koa, ireo modely vaovao dia manara-maso ny kaloria nodorana ary manolotra endri-javatra fanampiny, araka ny hazavaina etsy ambony. Amin'ny ankapobeny, izany dia fomba tsara hiantohana ny fiasanao amin'ny hamafin'ny saina mba hampitomboana ny tombontsoa ara-pahasalamanao.
Fotoana fandefasana: Jun-07-2023
