Tombony 5 lehibe amin'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo: ho an'ny fanatanjahan-tena sy ny fiainana andavanandro

Ny tahan'ny fitempon'ny fo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahafahanao mitondra ny fanazaran-tenanao amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny alàlan'ny fampidirana fanovana vitsivitsy amin'ny fomba fampiofanana ny vatanao sy ny fanaraha-maso azy. Ny fomba fanazaran-tena mitovy amin'izany (ohatra ny faharetan'ny halaviran-drano) dia hitondra vokatra tsara kokoa rehefa mikasa izany miaraka amin'ny fieritreretana ny tahan'ny fitempon'ny fo ianao. Androany, hiresaka momba ny tombony azo avy amin'nyfitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny foary hampiseho aminao ny fomba ahafahan'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo manatsara ny fahasalaman'ny fonao amin'ny alàlan'ny fanaovana ny fanatanjahan-tenanao ho mahomby kokoa.

Famerenana amin'ny laoniny ny tahan'ny fo-7

Ilaina ve ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo ho anao?

Mazava ho azy! Andeha hojerentsika ny antony… Ny tahan'ny fitempon'ny fo no fomba manan-danja indrindra, azo tanterahina ary marina indrindra hamantarana sy handrefesana ny hamafin'ny fanazaran-tena ataonao amin'ny fanatanjahan-tena rehetra ataonao. Ankoatra izany, azonao ampiasaina ity fampahalalana ity mba hamaritana amin'ny andro iray raha toa ka mihazakazaka amin'ny ambaratonga faratampony ny vatanao na mihoatra ny haavon'ny fahasalamanao ankehitriny. Raha ny momba ny hetsika ara-batana dia fantaro ny tenanao. Ny fanaraha-maso ity fampahalalana ity dia tena ilaina sy sarobidy rehefa manombana ny toe-pahasalamanao sy ny haavon'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.Chileafmanolotra fitaovana marani-tsaina isan-karazany ho an'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo, anisan'izany nyFehikibo tratra ECG ho an'ny tahan'ny fitempon'ny fo, Fehin-tanana PPG ho an'ny tahan'ny fitempon'ny fo, fanaraha-maso ny fahasalaman'ny rantsantanana, sy ny maro hafa. Amin'ny fampiasana sensor avo lenta, azonao atao ny manara-maso tsara ny tahan'ny fitempon'ny fo amin'ny fotoana tena izy, mifanaraka amin'ny IOS/Android, solosaina, ANT+ ary fitaovana hafa, mba hahazoana fitahirizana sy fijerena angona, mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny olona samihafa. Andeha hojerentsika ny tombony azo amin'ny fampiasana fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fitempon'ny fo.

1: Loharanon'ny Valin-kafatra Tsy Miovaova

Efa nandre ny teny hoe "Fahatsiarovan-tena no hery" ve ianao? Raha izany no izy, dia fantatrao fa ny fanaovana fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia afaka manombana tsara sy mampiseho ny toe-pahasalaman'ny rafi-kardiovaskular anao rehefa manao hetsika ara-batana. Maro amintsika no mino fa ny fanatanjahan-tena mafy dia midika ho hatsembohana be. Na izany aza, tsy azo antoka foana izany. Ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia manome anao valiny tsy miangatra momba ny hamafin'ny fanatanjahan-tena ataonao. Azonao atao ihany koa ny manao azy io sady mandoro kaloria amin'ny alàlan'ny fandraisana anjara amin'ny fanazaran-tena tsy voarafitra toy ny raharaha ao an-trano, ny fitsangatsanganana an-tongotra, sns.

Tombony azo avy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo 3

2: Fanazaran-tena momba ny fiarovana

Raha manana fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo ianao dia hanampy anao hiaro tena amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena maharitra loatra sy tsy ampy izany. Raha tsy misy ity fitaovana ity dia tsy ho afaka hamantatra ianao hoe rahoviana ianao no mila mijanona na miala sasatra. Ny famantarana azonao amin'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo mandritra ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mahatonga izany ho safidy mora sy mazava. Isaky ny miakatra ny tahan'ny fonao dia fantatrao fa tonga ny fotoana hijanonana, hialana sasatra, hifoka rivotra lalina ary hamintinana ireo seta vitanao.

Tombony azo avy amin'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo

3: Haavo ara-batana nohatsaraina

Rehefa miha-matanjaka kokoa amin'ny fanatanjahan-tena ianao, dia azo inoana fa hidina haingana kokoa ny tahan'ny fonao aorian'ny fanazaran-tena. Amin'ny alalan'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo, dia afaka manara-maso tsara ny tahan'ny fonao amin'ny fahasitrananao ianao. Raha ny marina, ny tahan'ny fo amin'ny fahasitranana dia mari-pamantarana ny tahan'ny fahafatesana amin'ny aretim-po ambony kokoa, izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso ny tahan'ny fonao amin'ny fahasitrananao, na mampiasa fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo ianao na tsia. Ny fiovan'ny tahan'ny fo amin'ny fahasitranana, ary ny fitomboan'ny fotoana tsy ampoizina amin'ny fahasitranana, dia mety ho famantarana ny fiofanana tafahoatra. Soa ihany fa ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia manamora ny fandrefesana ny tahan'ny fonao amin'ny fahasitrananao. Amin'ny alalan'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo mandroso kokoa, dia azonao atao ny mitahiry ny angona isan'andro na mampiditra izany ao amin'ny diarin'ny fiofananao.

Famerenana amin'ny laoniny ny tahan'ny fo (1)

4: Manaova fanitsiana haingana amin'ny fanazaran-tena

Misy ny mahita fa manao fanatanjahan-tena mafy kokoa izy ireo rehefa mahazo ny valin-teny atolotry ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia manome fampahalalana tsy miangatra azonao ampiasaina mandritra ny fanazaran-tena mba hanitsiana ny hamafin'ny hozatra. Midika izany fa rehefa mijery ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo ianao ary mahatsikaritra fa ambany noho ny mahazatra ny tahan'ny fonao, dia afaka zatra haingana amin'ny fiverenana amin'ny faritra misy anao ianao. Araka ny hitanao, ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia miantoka fa tsy mandany fotoana amin'ny fanazaran-tena amin'ny hamafin'ny hozatra ambany loatra ianao. Toy izany koa, azonao atao ny manamarina rehefa miakatra loatra ny tahan'ny fonao ary mampihena kely ny hamafin'ny hozatra mba hisorohana ny fanatanjahan-tena tafahoatra. Noho izany, ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia miasa toy ny mpanazatra anao. Hampiseho anao ny fotoana tokony hiatoana sy ny fotoana tokony hampitomboana ny hozatrao izany! Izany dia manampy anao hamantatra izay tianao hotratrarina ary hiantoka ny vokatra tsara indrindra amin'ny fotoana laninao amin'ny drafitry ny fanazaran-tenanao, izay manatsara ny fiarovana amin'ny fahasalamana.

Tombony azo avy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo 2

5: Misy fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo manolotra endri-javatra fanampiny

Raha mitsidika ny tranokalan'ny Chileaf Electronics ianao dia hahita fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo miaraka amin'ny endri-javatra fanampiny hanaraha-maso ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ohatra,ny mpanara-maso ny tahan'ny fon'ny ekipaafaka manara-maso ny tahan'ny fon'ny mpianatra maromaro miaraka ary mitahiry ny angon-drakitra ao ambadika, anisan'izany ny tahan'ny fo antonony, ny tahan'ny fo ambony indrindra ary ny hakitroky ny fanatanjahan-tena. Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo, miaraka amin'ny endri-javatra toy ny angon-drakitra momba ny kaloria sy ny fanisana dingana, dia ahafahanao mametraka faritra kendrena ho an'ny tahan'ny fonao, ary raha vao manao fanatanjahan-tena ivelan'ny faritra voafaritra mialoha ianao dia hanomboka haneno ny fanaraha-maso. Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo sasany koa dia manana fiasa fanaraha-maso ny oksizenina ao amin'ny ra, toy nyny fanaraha-maso ny fehin-tànana CL837, ny fanaraha-maso ny rantsantanana CL580, ary tfamantaranandro fanaraha-maso ny oksizenina ao amin'ny ra XW100Ireo fiasa fanampiny ireo dia manome sary feno momba ny fahasalamanao, ary ny famakafakana ireo angon-drakitra ireo dia hanampy anao hanitsy ny fandaharam-panatanjahan-tenanao.

Fanaraha-maso ny tahan'ny fo

Ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia iray amin'ireo fomba maro hanaraha-maso ny hamafin'ny fanazaran-tena. Na izany aza, iray amin'ireo fomba mora indrindra sy azo antoka indrindra hikarakarana ny fahasalaman'ny fonao izy io. Ankoatra izany, ireo modely vaovao dia manara-maso ny kaloria may ary manolotra endri-javatra fanampiny, araka ny voalaza etsy ambony. Amin'ny ankapobeny, fomba tsara izy io hahazoana antoka fa manao fanazaran-tena amin'ny hamafin'ny fanazaran-tena mety ianao mba hampitomboana ny tombontsoa ara-pahasalamanao.

 


Fotoana fandefasana: 07 Jona 2023