Amin'ny fanatanjahantena matihanina, mitady fomba vaovao hanatsarana ny zava-bitany foana ireo atleta. Ny baolina kitra dia iray amin'ireo fanatanjahantena malaza sy mitaky ezaka be indrindra, izay mitaky ny mpilalao hanana fahasalamana sy tanjaka tsara indrindra. Mba hahatratrarana izany, ny fampiasanafitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo ho an'ny baolina kitramiha-malaza eo amin'ireo mpilalao baolina kitra sy ekipa satria afaka manome hevi-baovao sarobidy momba ny ezaka ara-batana ataon'izy ireo mandritra ny fiofanana sy ny lalao.
Fitaovana fandrefesana ny tahan'ny fon'ny olona iray amin'ny fotoana tena izy ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fon'ny olona iray, ahafahan'ny mpilalao manara-maso sy mitantana tsara kokoa ny ezaka ataony. Amin'ny alalan'ny fanaovana fitaovana kely sy maivana eo amin'ny tratra na eo amin'ny hato-tanana, dia afaka manara-maso ny tahan'ny fon'ny mpilalao baolina kitra mandritra ny fiofanana sy ny lalao. Azo hadihadiana avy eo ireo angon-drakitra ireo mba hanomezana fampahalalana sarobidy momba ny hamafin'ny fanazaran-tenany, hanampy azy ireo handray fanapahan-kevitra tsara momba ny fanazaran-tenany sy ny zava-bitany amin'ny ankapobeny. Ny iray amin'ireo tombony lehibe amin'ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fon'ny atleta dia ny ahafahany manatsara ny fahasalamany ara-kardiovaskular.
Amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo, afaka miantoka ny mpilalao baolina kitra fa manao fanazaran-tena ao amin'ny faritra mety amin'ny tahan'ny fo izy ireo, na faharetana izany, na tempo na fiofanana ambaratonga ambony. Ity angon-drakitra ity dia afaka manampy ny mpilalao hampifanaraka ny fanazaran-tena amin'ny tanjona manokana, toy ny fanatsarana ny tanjaka, ny hafainganam-pandeha na ny fotoana fanarenana. Amin'ny fahatakarana marina kokoa ny tahan'ny fony, dia afaka manaraka drafitra fiofanana manokana ny mpilalao mba hanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny sy ny fampisehoana amin'ny lalao. Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo koa dia manampy amin'ny fisorohana ny fiofanana tafahoatra sy ny ratra. Amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo mandritra ny fotoam-piofanana mafy, dia afaka mamantatra ny famantarana ny harerahana na ny fiezahana tafahoatra ny atleta. Ity fampahalalana sarobidy ity dia ahafahan'izy ireo manao fanitsiana ilaina amin'ny enta-mavesatry ny fiofanana, mba hahazoana antoka fa tsy mihoatra ny fetrany ara-batana izy ireo. Amin'ny fisorohana ny fiofanana tafahoatra, dia afaka mampihena ny mety hisian'ny ratra ny mpilalao, toy ny fihenjanana hozatra na ny tapaka vokatry ny adin-tsaina, ary mitazona ny haavon'ny fahasalamana mandritra ny vanim-potoana. Fanampin'izany, ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia ahafahan'ny mpilalao sy ny mpanazatra manara-maso ny tahan'ny fanarenana ny mpilalao. Aorian'ny lalao na fivoriana fiofanana mahery vaika, dia afaka manara-maso ny tahan'ny fony mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra ny atleta mba hamaritana ny hafaingan'ny fiverenany amin'ny tahan'ny fony fototra. Ity fampahalalana ity dia manampy amin'ny fanombanana ny fahombiazan'ny fandaharan'asa fanarenana ary manitsy araka izany mba hahazoana antoka fa sitrana tsara indrindra sy ho vonona amin'ny hazakazaka manaraka.
Tsy vitan'ny hoe mahasoa ho an'ny mpilalao tsirairay ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo, fa manome tombony ho an'ny mpanazatra sy ny ekipa manontolo ihany koa. Amin'ny alàlan'ny fidirana amin'ny angon-drakitra momba ny tahan'ny fon'ny mpilalao, dia afaka mandray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny angon-drakitra momba ny fanoloana mpilalao, ny hamafin'ny fiofanana ary ny fizarana ny enta-mavesatra ny mpanazatra. Izany dia manatsara ny fahombiazan'ny ekipa, mampihena ny mety ho harerahana mpilalao ary mampitombo ny fahombiazan'ny ekipa amin'ny ankapobeny. Ho fehin-kevitra, ny fitaovana fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia lasa fitaovam-piadiana miafina hanatsarana ny fahombiazan'ny baolina kitra. Amin'ny alàlan'ny fanomezana angon-drakitra marina sy mivantana momba ny tahan'ny fo, dia afaka manatsara ny fiofanana, misoroka ny ratra ary manatsara ny fahombiazan'ny lalao amin'ny ankapobeny ny atleta. Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny teknolojia fanaraha-maso ny tahan'ny fo, dia manana fahafahana hampitombo ny haavon'ny fahaizany ara-batana ny mpilalao baolina kitra ary hahazo tombony amin'ny fifaninanana amin'ity fanatanjahantena mitaky ara-batana ity.
Fotoana fandefasana: 08 Septambra 2023
