Amin'ny fanatanjahan-tena matihanina, ny atleta dia mitady fomba vaovao hanatsarana ny fahombiazany.Ny baolina kitra dia iray amin'ireo fanatanjahan-tena malaza sy mitaky fitakiana, mitaky ny mpilalao hanana haavo ara-batana sy faharetana tsara indrindra.Mba hanaovana izany, ny fampiasana nyfanaraha-maso ny tahan'ny fo ho an'ny Soccerdia lasa malaza eo amin'ny mpilalao baolina kitra sy ny ekipa satria afaka manome fanazavana sarobidy momba ny ezaka ara-batana ataon'izy ireo mandritra ny fiofanana sy ny lalao.
Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia fitaovana mandrefy ny fitepon'ny fony amin'ny fotoana tena izy, ahafahan'ny mpilalao manara-maso sy mitantana ny haavon'ny ezaka ataony.Amin'ny alalan'ny fanaovana fitaovana kely maivana eo amin'ny tratra na ny hato-tanana, ny mpilalao baolina kitra dia afaka manara-maso ny fitepon'ny fony mandritra ny fiofanana sy lalao.Ireo angona ireo dia azo anaovana fanadihadiana avy eo mba hanomezana fampahalalana sarobidy momba ny hamafin'ny fanazaran-tenany, manampy azy ireo handray fanapahan-kevitra tsara momba ny fanazaran-tenany sy ny zava-bitany amin'ny ankapobeny.Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo dia ny ahafahan'ny atleta manatsara ny fahasalaman'ny fo.
Amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo, ny mpilalao baolina kitra dia afaka miantoka fa miofana ao amin'ny faritra mety amin'ny fitepon'ny fony izy ireo, na ny faharetana, ny fotoana na ny fiofanana amin'ny tokonam-baravarana.Ity data ity dia afaka manampy ny mpilalao hampifanaraka ny fiofanana amin'ny tanjona manokana, toy ny fanatsarana ny faharetana, ny hafainganam-pandeha na ny fotoana fanarenana.Miaraka amin'ny fahatakarana marina kokoa ny taham-pon'izy ireo, ny mpilalao dia afaka manaraka drafitra fanofanana manokana hanatsarana ny fahasalamana sy ny fahombiazan'ny lalao amin'ny ankapobeny.Ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo koa dia manampy amin'ny fisorohana ny overtraining sy ny ratra.Amin'ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo mandritra ny fotoam-piofanana mahery vaika, ny atleta dia afaka mamantatra famantarana ny havizanana na ny fihoaram-pefy.Io fampahalalana sarobidy io dia ahafahan'izy ireo manao fanitsiana ilaina amin'ny enta-mavesatry ny fiofanana, mba hahazoana antoka fa tsy mihoatra ny fetra ara-batana izy ireo.Amin'ny fialana amin'ny fanazaran-tena be loatra, ny mpilalao dia afaka mampihena ny loza ateraky ny ratra, toy ny fihenjanan'ny hozatra na ny fahatapahan'ny adin-tsaina, ary mitazona ny haavon'ny fahasalamana mandritra ny vanim-potoana.Fanampin'izany, ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia ahafahan'ny mpilalao sy ny mpanazatra manara-maso ny tahan'ny fahasitranan'ny mpilalao.Aorian'ny lalao mahery vaika na fotoam-piofanana, ny atleta dia afaka manara-maso ny fitepon'ny fony mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra mba hamaritana ny haingan'izy ireo miverina amin'ny fitepon'ny fony.Ity fampahalalana ity dia manampy amin'ny fanombanana ny fahombiazan'ny programa fanarenana ary manitsy araka izany mba hahazoana antoka ny fahasitranana tsara indrindra sy ny fahavononana amin'ny hazakazaka manaraka.
Ny fanaraha-maso ny tahan'ny fo dia tsy mahasoa ho an'ny mpilalao tsirairay, fa manome tombony ho an'ny mpanazatra sy ny ekipa manontolo.Miaraka amin'ny fidirana amin'ny angon'ny taham-pon'ny mpilalao, ny mpanazatra dia afaka mandray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny angona momba ny fanoloana mpilalao, ny hamafin'ny fiofanana ary ny fizarana enta-mavesatra.Izany dia manatsara ny fahombiazan'ny ekipa, mampihena ny mety ho harerahan'ny mpilalao ary mampitombo ny fahombiazan'ny ekipa amin'ny ankapobeny.Fehiny, lasa fitaovam-piadiana miafina hanatsarana ny fahombiazan'ny baolina kitra ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fo.Amin'ny fanomezana angon-drakitra marina momba ny tahan'ny fo, ny atleta dia afaka manatsara ny fiofanana, misoroka ny ratra ary manatsara ny fahombiazan'ny lalao amin'ny ankapobeny.Amin'ny alàlan'ny fampidirana ny teknolojia fanaraha-maso ny fitepon'ny fo, ny mpilalao baolina kitra dia manana fahafahana hampitombo ny haavony ara-batana ary hahazo tombony amin'ny fifaninanana amin'ity fanatanjahantena mitaky ara-batana ity.
Fotoana fandefasana: Sep-08-2023